Progressive Muskelentspannung in der Salzgrotte

Sie lernen in diesem Kurs die bewährte und effektive Entspannungsmethode nach Edmund Jacobson kennen. Die benötigten Techniken können Sie sich hier leicht aneignen. Durch den bewussten, systematischen Wechsel von Anspannung und Entspannung bekommen Sie das geeignete Handwerkszeug zum Stressabbau für Berufsleben und Alltag. Sie können dadurch einfacher abschalten und mit Problemen gelassener umgehen.

Das Herzstück der Progressiven Muskelentspannung ist die Kultivierung der Achtsamkeit und so wird hier die PME nicht nur als reine Technik verstanden, sondern als eine Art Lebensphilosophie, wie es auch ursprünglich von Jacobson 1920 vermittelt wurde. Sie ist weltanschaulich neutral und fördert einfach und sehr wirkungsvoll das Körperbewusstsein.

 

Uhrzeit: von 19:00 bis 19:45 Uhr

 

Termine 2024

Mi. 17. April

Mi. 22. Mai

Mi. 04. September

Mi. 09. Oktober

Mi. 20. November

Mi. 18.Dezember

 

Leitung: Ursula Schumacher, Krankenschwester und Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Anmeldung erforderlich: max. 10 Teilnehmer

Investition: pro Person und Termin € 20,-, Zahlung bei Anmeldung, € 18,- für Mitglieder

Nicht mit Gutscheinen oder 5er & 10er Karten kombinierbar.

 

 

Anfahrt

Waldstraße 18-20
63457 Hanau / Großauheim

Parkmöglichkeiten:
Im Hof befinden sich 5 Parkplätze für die Besucher der Salzgrotte. Bitte benutzen Sie nur die unbeschrifteten Parkplätze. Sollten diese Parkplätze belegt sein, finden Sie in unmittelbarer Nähe der Salzgrotte in der Waldstraße, im Harz- bzw. Spitzenweg ausreichend Parkmöglichkeiten.

Erreichbarkeit:
Die Salzgrotte Huth ist nur ca. 5 Kilometer vom Hanauer Stadtzentrum entfernt und neben dem Auto auch mit Bus gut zu erreichen. Die Bushaltestelle Harzweg (Linie 7) ist ca.70 Meter entfernt.